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插足9月中旬，冷空气变“劳模”频频来袭，西北、东北大部齐已迈入秋天门槛，但华北一带本年秋天似乎来得有点儿晚，南边地区白昼以致热到还要开空调，不少网友喊话：“秋高气爽何时能来？”9月19日至21日，受冷空气和降雨共同影响，长江以北大部地区将持续迎来降温，开启秋日初体验。中国天气网颠倒推出寰球短袖退地点图，望望那处不错安排秋天的第一件长袖。

冷空气横扫南朔方多地

长江以北短袖持续退场

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9月19日至21日，在冷空气和降雨共同影响下，南朔方多地将迎来一波降温，局地降温幅度可达8~10℃。中国天气网形状分析师张娟暗示，19日降温主要出当前朔方，西北、东北等部分地区凉意浓浓，多地气温将创下半年来新低。20日起冷空气将南下影响黄淮、江淮、江汉一带，河南、山东、安徽、江苏、湖北、湖南、浙江等地气温持续下落，体感会凉快不少。

从寰球短袖退地点图不错看出，跟着冷空气渗入南下，9月19日至21日我国穿短袖的区域将昭着减弱，河北、陕西、山西、安徽、江苏、湖北、湖南等地将穿上本年秋天的第一件长袖或外衣。

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19日，内蒙古、宁夏、青海、西藏、黑龙江的大片区域以及新疆中部和南部、陕西西北部、山西北部、吉林北部等地处于短袖压箱底区，上述地区最高气温多数在20℃以下，最低气温大多不及10℃，凉意浓浓，外衣尽快安排上。

河北、陕西、山西、甘肃大部地区以及东北西南部等地秋高气爽，长袖不错持续登场，且日夜温差较大，旦夕提议添件外衣，罢免洋葱穿衣法，浅近实时穿脱。

短袖行将退场的北京、天津、山东、河南、四川、云南等地，最高气温基本在25℃傍边，旦夕凉意更浓，长袖、外衣等秋装不错暂时不穿，但不成没准备。

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而江南、华南大部地区最高气温仍高于30℃，天气炎夏，妥妥的夏季感，短袖依旧是主流。

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20日，冷空气南压至江南南部，伴跟着降雨，安徽、江苏、重庆等大部地区气温下落，上述地区将加入“短袖行将退场”的行列。而湖北西部、湖南北部等地降温更为卓绝，日降温幅度将达6~10℃，跳班插足“长袖持续登场区”。

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21日，跟着冷空气赓续渗入南下，安徽北部、江苏中北部、湖北大部、湖南北部等地最高气温将进一步降至25℃以下，最低气温也大多不及15℃，长袖不错上身了。同期，上海、浙江等地暑热消退，天气凉快不少，怕冷的小伙伴们可能也要告别短袖了。

秋冻≠挨冻！

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东谈主体四个部位切勿受凉

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俗语说：“春捂秋冻，不生杂病。”正巧夏秋轮换时节，冷空气动作频频，天气渐渐转凉，安妥“冻一冻”不错提升体魄抗寒才调，利于东谈主体相背力的自我赞助。但要是气温在15℃以下，并抓续两周以上，就应当实时穿上厚衣物御寒。“秋冻”并非东谈主东谈主允洽，也需边界，以下四个部位尤其不要受凉。

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头部。秋风凉意重，容易引开首部血管收缩，从而导致脑供血不及，激发头晕、头痛等不适症状。老年东谈主、心脑血管疾病和偏头痛患者尤其要作念好头部御寒，洗完头发要实时吹干。

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腹部。上腹受凉易引起胃部疾苦等不适症状，下腹部受凉对女性伤害更大，有胃部疾病东谈主群和经期女性切勿吃生冷食品，注重腹部御寒。

足部。“寒从眼下起。”双脚距离腹黑最远，血液流经的路程最长，加上皮肤薄、脂肪少，因此更容易受凉。提议每天睡前用滚水泡脚20分钟傍边，不错促进血液轮回，让体魄热起来。

重要部。阴寒虽不会径直导致重要部位患病，但可能会引起周围血管收缩，加剧疾苦、肿胀等症状。颈椎、腰椎、膝重要等部位有疾苦史的东谈主群尤其需作念好重要部位御寒。

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友情辅导，秋风渐起，天气也日渐干燥，小伙伴们不错多吃能润肺去燥的萝卜、莲藕、梨、银耳、山药等白色食品。秋天总体凉而不寒皇冠字符，但日夜温差渐渐拉大，提议环球旦夕安妥添衣御寒。